Corsa: Quanti grassi ci fa bruciare veramente?

Tra le diverse attività sportive che si possono eseguire per bruciare i grassi vi è proprio la corsa che ci consente di ritornare in forma e dimagrire allo stesso tempo. Ma quante sono le calorie che si riescono a bruciare eseguendo questo tipo di sport? Scopriamolo insieme!

Tutto quello da sapere sulla corsa

In questo caso, c’è da sapere che quando si corre le calorie vengono consumate in base alla lunghezza del tragitto rapportata al vostro peso corporeo.

Ciò, non si significa che dobbiamo tenere conto della velocità che manteniamo durante un percorso e né tanto meno della stanchezza dei muscoli che sentiamo durante l’esercizio fisico.

Sarà necessario tenere a mente che il dispendio calorico avviene per conto del lavoro che si effettua su un tragitto di tot chilometri: dunque non servirà assolutamente decidere se è meglio correre 10 km in 40 minuti o 1 ora, perché il risultato è uguale.